Par Docteur Catherine Solano
Médecin sexologue et journaliste médicale, le Docteur Catherine Solano est expert Santé Carte Blanche Partenaires.
Novembre, c’est le mois sans tabac et c’est la 7ème année que cette manifestation a lieu. Depuis le début, 900 000 personnes y ont participé.
Alors, si vous fumez, c’est le moment de vous lancer le défi pour arrêter, car un soutien particulier est prévu pendant ce mois sans tabac. Et si vous ne fumez pas, parlez-en autour de vous, vous pourriez faire du bien à quelques personnes en leur donnant ce coup de pouce pour quitter la cigarette.
Que vous propose le mois sans tabac ?
Le mois sans tabac, ce n’est pas seulement une incitation à cesser de fumer, c’est aussi toutes sortes d’outils pour vous motiver, vous aider, vous soutenir :
– une possibilité de consulter un professionnel de l’arrêt du tabac,
– un programme d’aide à l’arrêt sous forme de kit avec notamment un programme « 40 jours pour arrêter de fumer » et une roue pour calculer les économies réalisées en arrêtant de fumer.
– des échanges avec une communauté qui a décidé d’arrêter de fumer,
– de l’entraide avec un groupe Facebook et Instagram, – des soutiens pour ne pas craquer
– des conseils de coach sportif, de nutrition, de tabacologue…
Comment participer au mois sans tabac ?
Un site dédié est en ligne pour vous soutenir dans votre décision d’arrêter de fumer. Donc pour participer à ce mois sans tabac, rendez vous sur ce site :
https://mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr/
Ensuite, inscrivez-vous. Puis, une fois inscrit, vous pouvez bénéficier de nombreuses aides pour arrêter de fumer, et toutes ces aides sont gratuites.
Vous pouvez bénéficier du groupe Facebook : https://www.facebook.com/tabacinfoservice/
Des tabacologues sont également disponibles pour vous du lundi au samedi de 8h à 20h au 39 89 (service gratuit + coût d’un appel).
Alors, lancez vous pour bénéficier de tous les avantages d’une vie sans tabac : meilleure haleine, plus jolie peau, davantage d’argent pour vous faire plaisir, santé améliorée, et fierté d’avoir réussi à décrocher!
Sources :
– Gouvernement.fr : https://www.gouvernement.fr/actualite/arreter-de-fumer-avec-le-mois-sans-tabac
– Mois sans tabac : https://mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr/tous-differents-face-a-l-envie-de-fumer.-tous-ensemble-pour-arreter
– Tabac info service, j’arrête de fumer : https://www.tabac-info-service.fr/j-arrete-de-fumer
